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cirotobar
Испания
Добавлен 14 авг 2008
Canal dedicado al Triatlón, aquí encontraras videos para mejorar tu técnica de natación, ciclismo y carrera a pie. También realizamos campus y clinics durante todo el año.
Видео
Vibike Outdoor Eskola 2021
Просмотров 1843 года назад
Pequeño resumen de las actividades que hemos desarrollado a lo largo del curso 2021 en nuestra escuela deportiva.
Estilos de natación, mezcla de coordinaciones.
Просмотров 5193 года назад
Coordinaciones piernas-brazos de diferentes estilos. Propuesta de ejercicios para mejorar la coordinación y la economía de nado, indicado para aquellos niños que ya dominan la coordinación básica de los cuatro estilos. La mezcla de piernas de un estilo con brazos de otro estilo supone un desafío a nuestra capacidad coordinativa. Os animamos a que lo intentéis.
Sesión 3 natación en casa
Просмотров 3964 года назад
Tercera sesión de natación para hacer en casa durante el confinamiento por el coronavirus. Para no ser pesados y repetirnos, hemos omitido el calentamiento, pero es importante realizarlo y sería el mismo que el de la sesión 1 ruclips.net/video/vuUfbY8zE0s/видео.html . La parte principal de esta 3ª sesión sería: 5 brazadas lat oblicuo 5x1' / rec 30" Tracción de Crol con fitball (sin rolido) 4x2'...
Sesión 2 natación en casa
Просмотров 1,3 тыс.4 года назад
Segunda sesión de natación para hacer en casa durante el confinamiento por el coronavirus. Para no ser pesados y repetirnos, hemos omitido el calentamiento pero es importante realizarlo y sería el mismo que el de la sesión 1 ruclips.net/video/vuUfbY8zE0s/видео.html . La parte principal de esta 2ª sesión sería: 5 brazadas lat oblicuo 4x1' / rec 30" Brazos de Crol con fitball (atención al rolido)...
Sesión 1 natación en casa
Просмотров 4,3 тыс.4 года назад
Sesión de natación para hacer en casa durante el confinamiento por el coronavirus
Técnica de Crol, Nado 1 brazo + pies
Просмотров 7075 лет назад
Ejercicio muy útil para aprender a respirar gracias a la acción del rolido, rotando sobre el eje longitudinal del cuerpo, y no por elevación. La clave para que el ejercicio salga correctamente es hacer un rolido simétrico, es decir que el hombro del brazo que permanece atrás salga del agua cuando el brazo con el que nadamos está realizando el agarre. Importante también realizar un batido de pie...
Crol con recobro subacuático
Просмотров 3,5 тыс.5 лет назад
Ejercicio de técnica de crol realizando el recobro de forma subacuática, al hacer así el recobro, la resistencia al avance será mucho mayor, con lo cual estaremos trabajando más la fuerza específica en la propulsión. Para que el ejercicio sea correcto, deberemos prestar especial atención a la fase del empuje y acabar con la mano tocando el muslo antes de iniciar el recobro, además también es im...
Técnica de Crol, batido de pies en 4 planos, con aletas
Просмотров 1,8 тыс.5 лет назад
Ejercicio de piernas de crol con múltiples objetivos: 1- Trabajar una patada eficaz en cualquier plano 2- Ser capaz de girar sobre el eje longitudinal del cuerpo sin usar los brazos 3- Mantener un posición hidrodinámica de brazos en cualquiera de los cuatro planos. 4- Trabajar la apnea en dinámico. Si tenemos una buena técnica de pies, también podremos hacerlo sin aletas.
Técnica de Crol, contrastes sensibilidad, fuerza
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Ejercicios de contrastes, sensibilización de la mano, y diferentes combinaciones de contrastes y fuerza.
Mejora tu técnica de Crol, 5 Habilidades generales.
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5 ejercicios de habilidades generales en el agua para realizar durante el calentamiento. Broken Reality de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Fuente: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400010 Artista: incompetech.com/
Ejercicios tibial posterior
Просмотров 109 тыс.7 лет назад
Ejercicios para fortalecer el tibial posterior, y otros ejercicios de propiocepción y estabilidad más genéricos.
Técnica de natación, Remadas
Просмотров 4,5 тыс.7 лет назад
2 ejercicios de remadas, uno básico y otro avanzado
3TS Legutio 2016
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Campus de Triatlón celebrado en la localidad de Legutio en julio de 2016
Como hacer bizcocho de yogurt con 226ers
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Como hacer bizcocho de yogurt con 226ers
Mejora tu técnica de Crol. Recobro rozando agua.
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Mejora tu técnica de Crol. Recobro rozando agua.
Análisis de tecnica de carrera a pie
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Análisis de tecnica de carrera a pie
Técnica de Crol, nado 1 brazo + batido de piernas.
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Técnica de Crol, nado 1 brazo batido de piernas.
Out of the water pre 113 Arenales Triatl�n 2014
Просмотров 78010 лет назад
Out of the water pre 113 Arenales Triatl�n 2014
Wow! what a great video! Way better and more active exercises than what most pt's give.
Buenísimo... Graciasssss
Buen video, gracias por el interés de mostrarnos las técnicas de rodar en rodillo. Cuál es mejor rodillo de rulos o éste que nos enseñas. Buena bici yo tengo una igual😋 La música también acompaña.
No es peligro aveces me da miedo ha hacer eso siento q se va romper
Excelente gracias por compartir saludos desde Manta
Muy buenos! gracias
Lastima que el video sea tan corto
Yo tengo periostis tibial recurrente y es por la debilidad del tibial posterior que me provoca un exceso de pronacion... Probare estos ejercisios... gracias por el video
Si estos ejercicios son muy efectivos con LIGAS, hay 3 ejercicios más Con ligas que son efectivos y me ayudaron a salir del problema del PERIOSTITIS TIBIAL..
Cuales son yobani .?..gracias
@@yobanicalvo4740 Cuáles son hermano? Yo sufro de esta lesión, por favor!!!!!!!
Te curaste?
Mi hermano, estan chévere esas medias, 👍
💕
Donde puedo conseguir eso para poner mi sicla para aser egersisos
me estan viniendo de lujo, gracias!!
El piernas locas lo llamaban
buenas soy de mendoza Argentina y la verdad q es una maniobra no compleja y brinda gran espacio para el personal de trauma trabaje comodo saludos me gustaria q me manden el video a mi cel +542615340335
wow that saddle is up da ass
Si te da en la cara que jartas de goma jj
Yo me compré una zapatillas de carbono y me arde en pie izquierdo Algún Consejo?
Quería preguntar que me se duermen las piernas los músculos y me llevo así ya 2 años que estoy operado de una cola de caballo y no puedo andar no tengo equilibrio y y también de la médula de otra operación me han operado tres veces y no me se quitan los dolores estoy con dolores desde hace 2 años y para 2 años a ver si me dan ustedes solución para esto yo nada más pido que me se quite los dolores estoy en silla ruedas y me muevo con muletas pero piso voy andando y es como si estoy andando el cristal es como si estoy pisando cristales y los músculos de las pantorrillas me salen famosos y las rodillas a ver si me dan ustedes solución por favor gracias y buenas noches estoy llamando desde España desde Santurce Bilbao
Muy interesante. A ver si cuelgas más!
Tengo 2 meses sufriendo de esto, no me permite entrenar
Yo llevo desde agosto cn este problema y nadie me puede ayudar o no lo demuestra...y ya es mayo tengo 10 meses sin correr ...estoy fatal
ander sg pudiste recuperarte?? Y si si como fue el proceso? Gracias por tu tiempo
BIOMECÁNICA CON LIGAS ESO TE VA AYUDAR, EXPERIMENTE LA PERIOSTITIS Y CON EJERCICIOS DE LIGAS ME RECUPERE..
@@andersg4174 10 meses? Yo he estado 2 años sin poder correr ni saltar. Y aún se prolonga mas
@@martinlatorre7508 yo cuando hago más de 500 pasos seguidos me duele mucho el pie por debilidad del tibial posterior,y para correr en el instituto me duele bastante,con suerte puedo ir al gimnasio y puedo fortalecer el cuádriceps y la cadena posterior ,con estiramientos y fortalecimiento de los músculos objetivos se me va aliviando algo
Eu Daria um bom treino no rolos ja é um bom treino
No importa El banco
Estos ejercicios son muy buenos. En mi caso se iniciaron en una fase intermedia de mi rehabilitación. No abandonen la terapia, tiene efectos EXTRAORDINARIOS.
entendi tudo, agora só falta a grana para comprar esse rolo, as roupas, sapatilhas, e claro, a bike
estos ejercicios sirven para formar el arco del pie
Una pregunta por que me duele el pie izquierdo al forzarme en subidas siento que no ago fuerza en los gemelos y siento que solo ago fuerza en el pie y me proboca dolor
Hola también quiero por favor pileta me enseña de llamar whatsapp Tu pasar Número por favor
Excelente Profesor. Muchas gracias.
5 series de 10-12 repeticiones, un profesor tambien me explicó que ejercicios excentricos en plantiflexion e inversión de tobillo
Me ha gustado tu video ya que estoy tocado de este musculo. Cuantas repeticiones y rondas haces de cada ejercicio???
Y de cuantas series o repeticiones hacemos?
perdon sicana
ese es de akana se
excelente video
Esto si que es algo terrible,la gente despues andan con bastones aprendiendo a caminar de nuevo,no se pero creo que tan bien es malo forzar los tendones con estos ejercicios
Bien sencillo y muy eficiente.
Donde puedo conseguir un rodillo así en USA 🇺🇸
En el video lo que menos se ve son las piernas
son temas educativas muy importante para practicarlas
no puedo hacer cambios en mi bici con el rodilllo , la noto liviana, asi que algo mal anda, puedo ponerme pesas en los tobillos ?
Beatriz Hernandez Nunca he escuchado sobre usar pesas en una bicicleta. No creo que sea recomendable. tal vez debes ensayar otro rodillo, las pesas no te dejarian hacer un pedaleo uniforme y tal vez podrias lesionar un músculo.
Gracias Ciro, más vídeos de este tipo por favor!!
Amigos alguien sabe como se llama ese aparato para poner la Bicicleta en estática me urge un saludo y buen video
DeTodoUnPoco PC rodillo magnético
gracias bro me he vuelto loco buscandolo gracias
DeTodoUnPoco PC vos tenes experiencia habla.con un ciclista centímetros de altura de asiento cambian muchas cosas saludos
Pachorranarquista meirana amigo realmente no tengo mucha experencia en esto amigo pero quiero aprender
te aconsejo empieces tranquilo y al aire libre de apoco le vas agarrando las.manias lo primcipal.es una hora diaria parejo a un ritmo parejo entre 5 ,veces por semana
esa técnica no sirve
ja e desconforto fica sentado nesses banco de bike speed porq n e pr ser,apesar q a leveza e velocidade deixa o desconforto d lado imagina pedalar so de uma perna sentado faz com q o peso fique maior no banco,nunca tentei mais parece o obv !n tenho bunda ferro kk
hola se gasta mucho la cubierta??con el rodillo???
jajajaj que bonito empeño , pero mejor es hacerlo normal ,!! no e necesario hacer esto desde mi punto d vista
gracias por todos los vídeos de natación es como he ido aprendiendo a nadar, es como estudiar los veo y al otro día lo llevo a la práctica
me gusta tu bici
Repeticiones y series? Recomiendas complementar este ejercicio con otros para trabajar el abdomen?